या जगात आपले जीवनात, एक बदल निर्माण more info होतो. सभ्य या जगातून चालणे सोपे नाही कारण आपल्याला अनेक चुंबकांचा तीव्र उपयोग येतात. अशा समस्यांत आपण चिंता अनुभवतो. हजारों|
हे मात्र निवडक आहे की आपले तणाव आणि चिंतेचे मूलभूत स्थिती लक्षात ठेवावे. काही वेळा तो विशिष्ट| असेल तर काहींना तो वैयक्तिक असू शकतो.
दुःखांचे मूल कारण शोधणे
जीवनाच्या वाहनात एक असे भूकंप येते जे आपल्याला हृदयाचा ताण वाढवतो. अनिवार्यता ही एक ऐसी स्थिती आहे जी आपल्याला पळून जाऊ शकत नाही. परंतु अशाच दुःखाचा सांगाडा हाताळण्यासाठी आपण लक्ष्य करू शकतो त्याच्या मूलकारणाची.
- तणाव हा एक जटिल प्रश्न
- संपूर्ण
तुम्हाला शक्य तितके स्पष्टता देण्यासाठी, काहीचे कारण शोधणे ही एक निरंतर पद्धत आहे. लक्षात ठेवा
तुमच्या भीतींचा प्रवाह कसा थांबवतो?
भीती एक स्वभाविक भावना आहे जो आपल्याला जीवाला रक्षण देण्यास मदत करते. पण जर ही भीती अधिक असते, तर ते आपल्या दैनंदिन आयुष्यावर परिणाम करू शकते. तुमच्या भीतींचा प्रवाह कसे थांबवतो? हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे.
* सद्भावनात्मक विचारांना प्राधान्य द्या.
* योग/प्राणायाम/ ध्यान करण्याचा प्रयत्न करा.
* पौष्टिक आहार घ्या.
अशांत मन : तणाव आणि चिंता कशा निर्माण होतात?
आजच्या जीवनात, वेगवगळ्या आणि अनेकदा अनिश्चिततेमुळे, मानवी मनाला दबावपूर्ण स्थितीत आल्याचे दिसते.
हजरच्या महात्मांच्या मनावर लक्ष ठेवतो आणि चिंताग्रस्त स्थितीत आल्याचे दिसते.
तणाव आणि चिंता ही सर्वात सामान्य समस्या आहेत ज्या आपण भेडसावू शकतात. ते अनेकदा {व्यक्तित्वाच्या/माझ्या कारणांवर अवलंबून असते, जसे की सामाजिकपर्याय ,
कार्यसंगठन, और आर्थिकस्थान । तणाव आणि चिंता यांचा परिणाम आपल्या मनावर, शरीरावर आणि बळकटतेवर पडतो.
शारीरिक आणि मानसिक ताण: चिंता आणि अस्थिरतेचा मूल कारण
आपल्या दैनंदिन जीवनात तणाव आणि चिंता ही समस्या अस्तित्वात आहे . हे दोन्ही जड परस्पर जोडलेले आहेत हे खरे कारण एकट्यानेस्पष्ट नाही अनुसंधान करून.
- अनिश्चित भविष्य
- अस्तित्वाचे महत्त्व.
यासाठी जागतिकपर्यावरणीय आरोग्य दिवस .
मस्तिष्काची अराजकता: तणाव आणि चिंतेचा वैज्ञानिक विश्लेषण
आधुनिक जीवनात, व्यक्ती अनेकदा तणाव आणि चिंतेच्या अनुभवांपासून परिहार करण्यासाठी वेढले जातात. ही भावनिक स्थिती आपल्या मनात असंतोष निर्माण करते. वैज्ञानिकांनी या स्थितीचे विश्लेषण व्याख्यात्मक केले आहे आणि उल्लेखनीय शोध प्रकाशित केला आहे. निरंतरता ही चिंतेची एक प्रमुख कारणे आहे असे सांगतात.
-
तणाव
- पर्यावरणीय